今日も快晴沖縄の好天はいつまで続くのか★沖縄の天気8月19日土曜日

ここ数日快晴が続いておりますね。

日中に外を歩くと時間がたつにつれ

身の危険を感じるほどジリジリと刺すような直射日光を感じます。

工事現場や建築現場など外での肉体労働の方々は

よくこの過酷な環境でハードな仕事をこなせるものだと改めて感じますね。

彼らを見習って夏バテしにくい体を作るためには

毎日適度に運動して、適切な食事をして、たっぷり睡眠をとることだそうです。

ごく当たり前のことですが全部満たすのはできそうで中々毎日とはいかないものです。

だけどこれができると精神への影響もおおきいんです。

健康的な生活=健康な体と精神です。

運動をして適度に日光を浴びると気持ちも前向きになりますよね。

肉体労働をしている方って性格もエネルギッシュな方が多いと思いませんか。

あきらめずに健康的な生活を心がけることが大事ですね。

最高気温は34℃ ところにより急なにわか雨にご注意ください。

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